憂鬱症一種無分個性的心靈病 檢視情緒積極尋求協助治療

【記者林明佑/台中報導】流行音樂天后CoCo李玟,她總是給人陽光、熱情等印象,然而卻因罹患憂鬱症選擇告別人世,讓人對這種心靈疾病產生許多疑問,大里仁愛醫院精神科官達人醫師表示,在臨床門診患者中,憂鬱症並不會因外顯個性、年齡、性別、財富狀況或地位而有所不同,無論是陽光、充滿活力,還是內向不擅表達的人,都可能罹患這種疾病。因此,民眾應該在平時細心檢視自己的情緒,並尋求專業協助或治療,以避免悲劇的發生。

▲大里仁愛醫院精神科官達人醫師表示,在臨床門診患者中,憂鬱症是一種無分個性的心靈病,民眾應該在平時細心檢視自己的情緒,並尋求專業協助或治療,以避免悲劇的發生。(仁愛醫院提供)
▲大里仁愛醫院精神科官達人醫師表示,在臨床門診患者中,憂鬱症是一種無分個性的心靈病,民眾應該在平時細心檢視自己的情緒,並尋求專業協助或治療,以避免悲劇的發生。( 仁愛醫院提供)

官達人說,一般人認為憂鬱症是因為外在環境壓力太大所導致的,憂鬱症其實是一種大腦的疾病,並不完全取決於成就感、社會壓力、或財富的多寡。患者在治療期間可能會因治療中斷,家人反對或是突發事件而影響病情。即使有接受治療,仍會有想不開的念頭,因此需要親友特別留意。

官達人指出,有憂鬱症的患者常常會產生負向思考,情緒上容易陷入低落、無價值感或強烈罪惡感,甚至出現輕生的念頭,並且無法控制這些負面想法和衝動。一有這種感覺,必須立刻尋求協助或藥物治療等方法來緩解症狀。同時,陪伴者也應當留意患者是否出現警訊,例如:無意間洩漏想不開的意念、將心愛的寵物或東西送人、出現類似交代後事的言行舉止等訊息,都應該嚴肅地看待,以防止悲劇的發生。

官達人說,面對憂鬱症這個常見且影響深遠的精神疾病,國內專家們進行許多研究,政府也引進藥物及新的治療方法,目前常用的治療包括:

1.藥物治療:對於中度到重度的憂鬱症,醫生可能會考慮開始藥物治療。藥物治療可以幫助改善患者的情緒和心理狀態,但藥物也可能伴隨著副作用,應在醫師指導下使用。

2.心理治療:心理治療是憂鬱症治療的重要組成部分。它可以幫助患者了解和應對負面情緒,改變消極的思維方式,以及解決可能導致憂鬱的問題。心理治療通常是長期的過程,需要患者與治療師密切合作。

3. 重複經顱磁刺激(repetitive transcranial magnetic stimulation,rTMS):對於藥物反應不佳的頑固型憂鬱症患者,rTMS提供了另一種有效的治療選擇。rTMS是一種非侵入性的治療方法,它利用變化的電流產生高磁場,通過頭皮刺激大腦的特定區域,調節神經傳導活動,特別是影響情緒調節的腦區。相較於藥物治療,rTMS的副作用較輕微,多數患者僅感覺輕微的頭皮刺痛。對於1種以上抗憂鬱劑治療無反應的頑固型憂鬱症患者,症狀改善比例高達66%。

4.Omega3(多元不飽和脂肪酸):依國際營養精神學會專家建議,治療憂鬱症應選擇純EPA 或EPA/DHA>2之產品,且建議劑量為EPA1-2克。

5.運動與自我照顧:除了專業治療外,運動和自我照顧也對憂鬱症的緩解非常有幫助。規律的運動可以釋放身體中的內啡肽(安多酚)和血清素等神經傳遞物質,有助於改善心情和減輕憂鬱症狀。此外,保持良好的作息和飲食習慣也是維持心理健康的重要因素。

官達人提醒,憂鬱症患者需要得到來自家人、朋友和社會的支持。理解和支持是幫助患者度過困難時期的關鍵。若您身邊有朋友或家人是憂鬱症患者,請不要忽視他們的感受,鼓勵他們尋求專業幫助,並陪伴他們一同走出低谷,守住生命,守護愛。