彰化榮家藥師走入社區 關懷里民「藥」健康

【記者林明佑/田中鎮報導】為了達到醫療資源共享,成為田中鎮碧峰里的健康好厝邊,彰化榮譽國民之家除了提供門診供里民看診服務外,2日彰化榮家藥師薛桂如走入社區,辦理「藥您健康」講座,與里民分享中高齡長者常見的疾病、如何預防與相關用藥。

▲為了達到醫療資源共享,彰化榮家藥師薛桂如走入田中鎮碧峰里社區,辦理「藥您健康」講座,與里民分享中高齡長者常見的疾病、如何預防與相關用藥。(記者林明佑翻攝)
▲為了達到醫療資源共享,彰化榮家藥師薛桂如走入田中鎮碧峰里社區,辦理「藥您健康」講座,與里民分享中高齡長者常見的疾病、如何預防與相關用藥。(記者林明佑翻攝)

薛桂如藥師表示,體內的器官在我們外表產生變化前,就開始漸漸退化、衰老了,根據研究指出,一般健康民眾在40歲時,器官功能有80%,而50歲時功能有70%,但隨著年齡增長,器官功能衰退越快,到了70歲時只剩下35%,隨著身體的老化,相關的疾病就會慢慢出現,例如三高(高血壓、高血脂、高血糖)、白內障、退化性關節炎及骨質疏鬆等。

▲碧峰里長蕭文忠希望長輩們都能越活越健康,照顧好自己的身體,多多來社區活動,讓生活過得多采多姿。(記者林明佑翻攝)
▲碧峰里長蕭文忠希望長輩們都能越活越健康,照顧好自己的身體,多多來社區活動,讓生活過得多采多姿。(記者林明佑翻攝)

薛桂如提到,高血壓是三高之首,大多數的人都不知道自己有高血壓,所以應養成定期測量血壓的習慣,若有高血壓家族史,又屬肥胖體型者,更要從年輕時開始調整健康的生活型態,採三低一高飲食(低油、糖、鹽及高纖),拒菸酒、適度運動,才是做好血壓管理的重要關鍵。

高血脂對人體造成最主要的影響就是「動脈硬化」,動脈硬化若發生在腦部會造成腦中風、在心臟會造成心肌梗塞,預防方法是飲食均衡、規律運動、維持理想體重,讓壞的膽固醇下降。而糖尿病最明顯的症狀就是三多(吃多、喝多、尿多), 體重卻減輕,若不好好控制,身體組織像長時間泡在糖水裡,久了會出現大問題,像是傷口難癒合、視力模糊、容易腳麻等。

有高血糖問題建議飲食可採地中海飲食,橄欖油當成主要的烹調油,多吃蔬菜、全穀類食物、魚肉和適量雞蛋、少吃紅肉等,有助於血糖的控制。

碧峰里長蕭文忠表示,感謝彰化榮家藥師到社區活動中心與長輩們分享這些健康資訊,希望長輩們都能越活越健康,照顧好自己的身體,多多來社區活動,讓生活過得多采多姿。

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