Mukasa攜手潛立方旅館 感受瑜珈與自潛的美好

【記者林明佑/台中報導】歡慶6月世界海洋日和國際瑜珈日,由Mukasa慕卡莎瑜珈品牌和潛立方旅館聯合舉辦「潛進瑜珈」課程,於今(17)日在擁有亞洲最深21米潛水池的潛立方進行,將近年盛行的瑜珈和自由潛水課程結合,讓12位愛好瑜珈和潛水的學員們,實際感受這兩項身心靈運動相輔相成的關係。

▲潛進瑜珈是由自由潛水、瑜珈結合而成的活動,將看似截然不同的兩種運動合而為一。(圖/記者林明佑攝)
▲潛進瑜珈是由自由潛水、瑜珈結合而成的活動,將看似截然不同的兩種運動合而為一。(圖/記者林明佑攝)

Mukasa執行長孫彩玲表示,潛進瑜珈是由自由潛水、瑜珈結合而成的活動,將看似截然不同的兩種運動合而為一。透過瑜珈的冥想與打坐以及瑜珈呼吸法,控制呼吸系統的流動、頻率和流量,訓練放鬆,最終使個人的心靈、身體還有潛意識產生連結,在自潛時可以更專注於當下,空瑜則可以鍛鍊核心、平衡感以及穩定度,幫助下潛時展現優美的柔軟動作,成為一隻真正的美人魚。

▲學員洪小姐表示,自由潛水是要一口氣下去,剛好瑜珈有教很多呼吸法,是有互相呼應、幫助的。(圖/記者林明佑攝)
▲學員洪小姐表示,自由潛水是要一口氣下去,剛好瑜珈有教很多呼吸法,是有互相呼應、幫助的。(圖/記者林明佑攝)

孫彩玲說,許多自由潛水者將瑜珈跟冥想當作生活的一部分以及下水前最重要的儀式,來自丹麥的史提格.瑟沃林森(Stig Severinsen)熱愛瑜珈和潛水,曾為世界上水中閉氣最久的人,2012年在泳池中閉氣22分鐘,因此他被稱為「不需要呼吸的男人」。

▲瑜珈和自由潛水第一次在亞洲最深21米潛池相遇,吸引不少愛好瑜珈和潛水的學員們實際感受。(圖/記者林明佑攝)
▲瑜珈和自由潛水第一次在亞洲最深21米潛池相遇,吸引不少愛好瑜珈和潛水的學員們實際感受。(圖/記者林明佑攝)

孫彩玲提到,希望能藉此活動,廣邀潛水和瑜珈愛好者們相遇相知,讓大家學習如何在每日的快節奏生活中,慢下步伐、放鬆自我,感受正念的能量,也讓更多人體驗到瑜珈跟自潛的結合與美好。

潛立方執行長王景平表示,自由潛水須憑藉著一口氣下潛,配合腹式呼吸法、平壓練習及瑜珈體位法,學員們在水中能有不錯的發揮。自潛是一段覺察自我的旅程,身心越是平靜穩定,越能減少身體耗氧,增長在水中的時間。

學員洪小姐表示,自己學瑜珈已經有3、4年左右,因看到朋友都有在玩自由潛水,自己也想嘗試看看,只是有點害怕,後來看到這個課程,所以就來報名體驗看看,才發現原來瑜珈呼吸法跟潛水是有互相呼應、幫助的。覺得有學過瑜珈之後來學潛水,因自由潛水是要一口氣下去,剛好瑜珈有教很多呼吸法,可以在潛水的時候利用這些呼吸法來調節我們自身的呼吸。

瑜伽旅行者郭品倫導師帶領的瑜珈課程,透過呼吸法、冥想及流動瑜珈覺察自身的狀態,讓人達到更高層次的精神平靜。空瑜老師林怡甄導師也示範進階高難度的空瑜動作,表現出力與美的結合。