彰濱秀傳減重手術座談會 結合阿斯貝克運動中心享瘦生活

〔記者林明佑/鹿港鎮報導〕彰濱秀傳「明日之星瘦身俱樂部」於今(30)日舉辦微創減重手術座談會,今年首次與阿斯貝克運動中心結合,增加多元的治療模式,提供醫療諮詢及搭配專業運動教練的教學,達到事半功倍的減重效果,塑造出一個個健美好身材,吸引50多名減重病友、家屬和對減重有興趣的民眾參加,大家都很高興能學習到「享瘦生活」的技巧。

彰濱秀傳減重手術座談會 結合阿斯貝克運動中心享瘦生活
彰濱秀傳減重手術座談會 結合阿斯貝克運動中心享瘦生活

彰濱秀傳減重與新陳代謝手術中心主任林建華表示,「明日之星瘦身俱樂部」是接受減重手術之後的病友組成的團體;減重手術後,體重下降蜜月期大約6至8個月,後續維持飲食控制搭配運動,可達到較佳的減重效果。

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林建華強調,若手術後,每天仍攝取高熱量食物,沒有充足睡眠及配合運動,會無法達到預期減重效果。並且,體重控制沒有一勞永逸,需持之以恆,維持正常體態才能維繫健康。

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曾經一直沒在意自己身體,綽號阿飛的病友,回想起106年的冬天,原本只有爬樓梯會喘,之後加上心臟不舒服好一陣子,又胸悶、頭暈,家人建議至彰濱秀傳心臟內科檢查,看到抽血報告,才發現自己身體出了問題,紅字比黑字多,血壓170-180mm/Hg,需要開始服用藥物控制。

阿飛當時心理震了一下:「我才50歲,現在就要吃血壓藥,是要吃到幾歲!」問了醫師,不想吃藥怎麼改善.....。那時阿飛體重118公斤,醫師只有短短回答:「減肥,體重減了,血壓就降!」

經由心臟科醫師推薦,阿飛來到了林建華醫師的減重門診,一連串詳細的評估、講解,了解手術的過程,跟手術後需注意的飲食,認真思考了幾天,為了有健康身體跟穩定的血壓,於是約了手術時間,手術後,體重降到96公斤,血壓也正常了,抽血報告也從滿江紅慢慢的及格了。

阿飛表示,這幾年下來,定時回診,維持體重及血壓,看著由紅轉黑的數字,健康得來不易。自己反省發胖的原因,發現飲食和作息不正常是關鍵,認識了林建華醫師之後,覺得減肥並沒有想像中的困難。阿飛在當天的活動中體驗了運動中心的健身設備,覺得自己的體能比以前好很多,所以鼓勵大家「我可以,相信你也一定可以!」。

林建華表示,減重除了均衡飲食,運動及睡眠都相當重要,可維持並增強自己的免疫力。建議每週要有三天以上的運動時間,無論是肌力訓練或有氧運動,都必須是有強度的運動,心跳超過130、運動到呼吸會喘的程度才算是真的運動,林主任現場示範了二個的居家核心運動,簡單又有效,參加民眾都開玩笑說,做了這兩個運動就能和林主任一樣,是個大型男。