明道大學水域運動基地 超馬勇者陳彥博挑戰SUP立槳衝浪

〔記者林明佑／埤頭鄉報導〕台灣四面環海，教育部體育署為推展戶外水域運動，選定明道大學作為中區水域運動推廣基地，在校園蠡澤湖辦理風浪板、帆船、動力艇及獨木舟等多項水域運動體驗活動，目前最夯的SUP立槳衝浪，四大極地超馬總冠軍陳彥博也前來一同體驗﹐讓參與民眾直呼像中了驚喜彩蛋。

明道大學水域運動基地 超馬勇者陳彥博挑戰SUP立槳衝浪（圖／明道大學提供，以下皆同）

SUP立槳衝浪是Stand up paddle的縮寫，可說是目前最夯的水上運動，這項運動源起於夏威夷，結合衝浪和帆船滑行原理的板類運動。超馬勇者陳彥博表示，因為好友的邀請，第一次體驗SUP運動，操作時需要運用到全身整體的平衡、腹部核心肌肉群，加上四肢的運動，這項運動不分年齡老少、性別，是適合全民的水上運動。

四大極地超馬總冠軍陳彥博人生首次體驗SUP

陳彥博說，明道大學是有機生態校園，自然景色宜人，校園蠡澤湖屬於平靜水域，非常適合水域運動的初學者，學員只要運用教練指導的技巧，很快就能上手。SUP與超級馬拉松兩項運動的相似之處是「平等」，所有人在過程中都可能會落水，也都可能會失誤，但是只要堅持不放棄，每一個人都可以抵達終點。

玩SUP首重平衡感

明道大學休閒保健系主任葉為谷表示，台灣四面環海，非常適合發展水域休閒活動，因為校園蠡澤湖廣達兩公頃，所以休閒保健系開設了：獨木舟、SUP、風浪板、帆船及動力艇等多元水域運動的課程，學校也被教育部選定為水域運動的推廣及培訓基地，會不定期辦理各式水域運動體驗活動及種子教師培訓。

SUP玩法多元，可一人體驗也可以多人競速

葉為谷表示，SUP是目前非常夯的水域活動，可以訓練平衡感，也可以鍛鍊核心肌群，這項運動最大的優點是非常容易上手，只要短短的20～30 分鐘，抓到站起來的訣竅後，就可以在水上來去自如，可以一個人玩，也可以一群人一起玩，而且水域限制少，不限於湖泊、河川、海邊，都可以盡情享受這項水上域運動。

參與體驗活動的陳先生說，自己本身是戶外活動的愛好者，在長期抗疫的日子裡，真的很難熬，很高興因為疫情趨緩可以開放這類水域運動。SUP運動看起來很難，但實際操作後其實滿簡單的，除了訓練平衡感及核心肌群，還可以放鬆心靈，享受湖面上的徐徐清風吹來，藉由親近大自然環境，訓練個人體能、耐力與毅力，讓身體更健康。尤其能和四大極地超馬總冠軍陳彥博一起玩SUP，簡直像中了彩蛋。