明道大學水域運動基地 超馬勇者陳彥博挑戰SUP立槳衝浪

〔記者林明佑/埤頭鄉報導〕台灣四面環海,教育部體育署為推展戶外水域運動,選定明道大學作為中區水域運動推廣基地,在校園蠡澤湖辦理風浪板、帆船、動力艇及獨木舟等多項水域運動體驗活動,目前最夯的SUP立槳衝浪,四大極地超馬總冠軍陳彥博也前來一同體驗﹐讓參與民眾直呼像中了驚喜彩蛋。

明道大學水域運動基地 超馬勇者陳彥博挑戰SUP立槳衝浪
明道大學水域運動基地 超馬勇者陳彥博挑戰SUP立槳衝浪(圖/明道大學提供,以下皆同)

SUP立槳衝浪是Stand up paddle的縮寫,可說是目前最夯的水上運動,這項運動源起於夏威夷,結合衝浪和帆船滑行原理的板類運動。超馬勇者陳彥博表示,因為好友的邀請,第一次體驗SUP運動,操作時需要運用到全身整體的平衡、腹部核心肌肉群,加上四肢的運動,這項運動不分年齡老少、性別,是適合全民的水上運動。

明道大學水域運動基地 超馬勇者陳彥博挑戰SUP立槳衝浪
四大極地超馬總冠軍陳彥博人生首次體驗SUP

陳彥博說,明道大學是有機生態校園,自然景色宜人,校園蠡澤湖屬於平靜水域,非常適合水域運動的初學者,學員只要運用教練指導的技巧,很快就能上手。SUP與超級馬拉松兩項運動的相似之處是「平等」,所有人在過程中都可能會落水,也都可能會失誤,但是只要堅持不放棄,每一個人都可以抵達終點。

明道大學水域運動基地 超馬勇者陳彥博挑戰SUP立槳衝浪
玩SUP首重平衡感

明道大學休閒保健系主任葉為谷表示,台灣四面環海,非常適合發展水域休閒活動,因為校園蠡澤湖廣達兩公頃,所以休閒保健系開設了:獨木舟、SUP、風浪板、帆船及動力艇等多元水域運動的課程,學校也被教育部選定為水域運動的推廣及培訓基地,會不定期辦理各式水域運動體驗活動及種子教師培訓。

明道大學水域運動基地 超馬勇者陳彥博挑戰SUP立槳衝浪
SUP玩法多元可一人體驗也可以多人競速

葉為谷表示,SUP是目前非常夯的水域活動,可以訓練平衡感,也可以鍛鍊核心肌群,這項運動最大的優點是非常容易上手,只要短短的20~30 分鐘,抓到站起來的訣竅後,就可以在水上來去自如,可以一個人玩,也可以一群人一起玩,而且水域限制少,不限於湖泊、河川、海邊,都可以盡情享受這項水上域運動。

參與體驗活動的陳先生說,自己本身是戶外活動的愛好者,在長期抗疫的日子裡,真的很難熬,很高興因為疫情趨緩可以開放這類水域運動。SUP運動看起來很難,但實際操作後其實滿簡單的,除了訓練平衡感及核心肌群,還可以放鬆心靈,享受湖面上的徐徐清風吹來,藉由親近大自然環境,訓練個人體能、耐力與毅力,讓身體更健康。尤其能和四大極地超馬總冠軍陳彥博一起玩SUP,簡直像中了彩蛋。